Сколько спать, чтобы стать счастливым

 

03 июля 2017г.

Американские ученые из университета штаты Аризона выяснили, работая по заказу компании-изготовителя матрацев, сколько часов необходимо человеку, чтобы почувствовать себя довольным жизнью и собой. Словом, мы приводим итоги исследований о том, каким должен быть сон счастливого человека

В эксперименте приняли участие две тысячи человек. Их попросили определить, насколько счастливыми они себя ощущают. При этом учитывалось количество часов сна каждого участника. Таким образом, выяснилось, что люди, проводящие во сне менее шести с половиной часов в сутки, считают свои отношения, а также карьерный рост либо совершенно неудачными, «несчастливыми», либо и овсе впадают в депрессию. Те, кто спит немногим больше, считают себя «в целом довольно удачливыми». Но абсолютными счастливчиками ученые назвали тех, кто спит по семь часов и немного больше. Эти респонденты совершенно удовлетворены своей жизнью и отношениями с близкими, родными и коллегами.

Выяснилось также и то, что представителям различных полов нужно разное количество времени на то, чтобы заснуть и выспаться. То есть, женщины труднее засыпают и спят дольше, чем мужчины. Подтвердилось и то, что с возрастом человеку требуется меньшее количество часов на ночной отдых.

Еще одна интересная особенность счастливчиков в том, что они хорошо спят. Почему? Оказывается, они перед сном либо совершают небольшую пешую прогулку, либо принимают успокаивающий теплый душ.

Комментарии:
Ваш отзыв будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя:

Ваш комментарий:

Контрольный код:


Популярные новости: